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當心！這些小習慣可能導致女性不孕

　　不孕不育對每個家庭來說都是打擊，更何況是女性本人。女性不孕近年來困擾著越來越多的家庭，有的可能是自身身體因素導致的，有的可能是由于生活不良習慣導致的，需要引起重視。下面，我們一起來看看，生活中有哪些壞習慣可能導致不孕。

　　當心!這些小習慣可能導致女性不孕

　　1、讓自己過度肥胖

　　有準備當媽媽的女性朋友，一定要注意控制自己的體重，如果讓自己的體重任意發展，達到過度肥胖的程度，會影響內分泌進而影響生育。肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發癥。

　　2、晚上不關燈睡覺

　　夜晚睡覺不關燈，或者不關電視，都有可能影響懷孕，這個你知道嗎?據美國《形體》雜志報道，來自日本大阪大學和日本科技廳的研究人員研究了燈光對母老鼠生育能力的影響。當暴露在正常的白天與黑夜模式下時，接近更年期的老鼠懷孕幾率是71%。然而當老鼠晚上暴露在人造燈光下時，懷孕幾率下降10%。研究人員發現燈光變化對年輕母老鼠的生育能力也有影響，但沒那么嚴重。過去的研究發現，睡眠規律能夠提高兩性的生育能力，而這項研究表明，有助睡眠的褪黑激素也是影響生育能力重要因素。

　　研究者稱，褪黑激素由眼睛附近的松果體分泌。當眼睛感受到黑暗時，松果體默認黑夜來臨，開始分泌褪黑激素，該激素的水平在入睡前達到最高狀態。然而除了助睡作用，褪黑激素還能調節雌激素和孕激素受體，這兩種荷爾蒙都會影響生育能力。如果晚上過多地暴露在電視、夜燈下，褪黑激素分泌量就會銳減，從而影響女性生育力。

　　3、盲目減肥

　　過度肥胖可能致不孕，盲目減肥也有這個風險。盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

　　4、常穿緊身衣褲

　　長期穿緊身衣褲的女性，特別是在經期穿緊身的衣褲就很容易造成子宮內膜異位癥的出現。而且，生活中有很大一部分婦科疾病都是因為一些穿緊身內衣褲而造成的。女性朋友應當警惕。

　　5、久坐不動

　　久坐不動也是很可怕的，這個在辦公室一族身上很常見。由于長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙;有些是氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系，形成子宮內膜異位癥，這些都是不孕的原因。

　　6、長期憋尿

　　憋尿也是十分可怕的習慣。由于女性內生殖器官與膀胱都處于盆腔內，而子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。B超檢查時，憋尿是短時偶然情況，通常對患者不會造成損害。但如經常憋尿，子宮后傾則難以復位。

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