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夏季女人如何避免卵巢疾病

　    如今，越來越多的女性在關(guān)注卵巢保養(yǎng)的問題，由于健康知識的不斷普及，現(xiàn)在女性已經(jīng)基本對于卵巢對于女性健康的重要有了更深層次的了解。因此，怎么避免卵巢疾病的出現(xiàn)呢?畢竟這種女性婦科疾病出現(xiàn)了更加多發(fā)的現(xiàn)象。隨著女性小編一起來看看如何避免卵巢疾病，從而做好卵巢保健措施吧!

　　保持充足睡眠

　　女人如何預(yù)防卵巢疾病呢?其實(shí)，睡眠時最好的養(yǎng)生方式，對于女性來說，充足的睡眠很有必要，長期睡眠質(zhì)量不高或者睡眠較少的女性很容易產(chǎn)生內(nèi)分泌紊亂的問題，影響卵巢，因此記得要保持較高睡眠質(zhì)量。每天11點(diǎn)前一定要上床，做一些深呼吸，令身心放松，喝一小杯溫牛奶，睡前盡量避免看手機(jī)、電視，令大腦皮層進(jìn)入準(zhǔn)睡眠狀態(tài)，才能保持充足睡眠。

　　戒煙少酒精

　　研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產(chǎn)生影響，煙草中的有害成分能夠加速女性提前絕經(jīng)，影響女性體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng);而長期大量攝入酒精則有可能會導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能降低，影響內(nèi)分泌，因此如果可能的話，盡量戒除煙酒。

　　科學(xué)減肥

　　不少女性為了保持骨感美，飲食控制過于嚴(yán)格，未能攝入每日最低熱量，導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，體脂率過低，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，因此，如果減肥，最好使用少攝入，多運(yùn)動的方式，計(jì)算出每天的基礎(chǔ)代謝熱量，一定要攝入每日基礎(chǔ)代謝熱量，防止新陳代謝速度放緩。

　　堅(jiān)持有氧運(yùn)動

　　不少女性工作繁忙，下班了到家就躺著懶得動，但是長此以往，會導(dǎo)致體脂指數(shù)過高，內(nèi)分泌極易失調(diào)。因此如果可能的話，堅(jiān)持每天運(yùn)動40分鐘，跑步、跳操、舞蹈等都是不錯的選擇，如果實(shí)在工作太忙，也可以試試看快走、爬樓梯等運(yùn)動。

　　婦科產(chǎn)科優(yōu)質(zhì)服務(wù)承諾：

　　一.依法規(guī)范執(zhí)業(yè)：

　　1.醫(yī)護(hù)人員依法注冊持證上崗。

　　2.由主治，副主任，主任醫(yī)師親診。

　　3.嚴(yán)抓醫(yī)德醫(yī)風(fēng)建設(shè)，嚴(yán)抓醫(yī)療質(zhì)量安全，嚴(yán)格規(guī)范管理，杜絕假醫(yī)假藥假手術(shù)假治療。

　　二.價格透明合理收費(fèi)：

　　1.價格公示，醫(yī)保就地報(bào)銷。

　　2.自助套餐，自主選擇，透明消費(fèi)。

　　3.限價收費(fèi)，杜絕亂收費(fèi)。

　　三.嚴(yán)格規(guī)范管理：

　　1.遵循國際jci醫(yī)院管理標(biāo)準(zhǔn)和愛嬰醫(yī)院管理標(biāo)準(zhǔn)。

　　2.開展6s,5s,3H醫(yī)院管理服務(wù)模式，確保安全，優(yōu)質(zhì)，高效。

　　3.創(chuàng)建無紅包醫(yī)院，愛嬰醫(yī)院，三好一滿意醫(yī)院，無假日醫(yī)院。

　　四.親情式服務(wù)：

　　1.一對一尊重隱私婦科診療模式。

　　2.多對一母嬰安全助產(chǎn)服務(wù)。

　　3.開展愛心手術(shù)室，導(dǎo)樂產(chǎn)房，單間，標(biāo)間，vip房間服務(wù)。

　　4.胎心監(jiān)護(hù)，孕婦氧吧，母乳喂養(yǎng)，寶寶游泳全程呵護(hù)。

　　五.疑難雜癥急救：

　　1.三甲醫(yī)院專家會診。

　　2.24小時救護(hù)車隊(duì)待命，確保用血及孕婦安全。

　　3.24小時醫(yī)護(hù)值班，寶寶安全，母親放心。

　　乘車路線：市內(nèi)1、3、7、8、9、12、19、23、27路車到五星百貨下車北面十字路口往西200米路南 長途汽車站乘134路直達(dá)仁愛醫(yī)院,火車站乘4路車到仁愛醫(yī)院下車即可，K147路在仁愛醫(yī)院門口下車。

　　婦科咨詢熱線：0635-8263888，QQ：328317888。