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備孕有“四養”你可知？

　　相信備孕中的每一個女性朋友都有所了解，孕前的三個月是備孕的關鍵時期。在這三個月的準備時間里，需要針對懷孕對自己原先的一些生活習慣做出一些調整，讓自己的身體和環境往更利于懷孕的方向改變。那我們應該如何備孕呢？

　　備孕女性應保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。而且要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期期等特殊生理階段同房等。

　　女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

　　備孕女性每天保持心情愉快，性格開朗，這樣不僅可以增進機體的免疫力，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。

　　要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，這樣可增強體力和造血功能。

　　溫馨提示：在備孕之前，就要有去正規醫院進行孕前檢查的習慣。孕前檢查不同于常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。夫妻雙方都要做相關項目的檢查，因為健康的寶寶首先必須是健康精子和卵子結合的結晶，所以男士孕前檢查和女士一樣重要。

婦科產科優質服務承諾：

　　一.依法規范執業：

　　1.醫護人員依法注冊持證上崗。

　　2.由主治，副主任，主任醫師親診。

　　3.嚴抓醫德醫風建設，嚴抓醫療質量安全，嚴格規范管理，杜絕假醫假藥假手術假治療。

　　二.價格透明合理收費：

　　1.價格公示，醫保就地報銷。

　　2.自助套餐，自主選擇，透明消費。

　　3.限價收費，杜絕亂收費。

　　三.嚴格規范管理：

　　1.遵循國際jci醫院管理標準和愛嬰醫院管理標準。

　　2.開展6s,5s,3H醫院管理服務模式，確保安全，優質，高效。

　　3.創建無紅包醫院，愛嬰醫院，三好一滿意醫院，無假日醫院。

　　四.親情式服務：

　　1.一對一尊重隱私婦科診療模式。

　　2.多對一母嬰安全助產服務。

　　3.開展愛心手術室，導樂產房，單間，標間，vip房間服務。

　　4.胎心監護，孕婦氧吧，母乳喂養，寶寶游泳全程呵護。

　　五.疑難雜癥急救：

　　1.三甲醫院專家會診。

　　2.24小時救護車隊待命，確保用血及孕婦安全。

　　3.24小時醫護值班，寶寶安全，母親放心。

　　乘車路線：市內1、3、7、8、9、12、19、23、27路車到五星百貨下車北面十字路口往西200米路南 長途汽車站乘134路直達仁愛醫院,火車站乘4路車到仁愛醫院下車即可，K147路在仁愛醫院門口下車。

　　婦科咨詢熱線：0635-8263888，QQ：328317888。