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女性宮寒易惹上這些婦科疾病

由于現在很多女性朋友，生活作息不規律，飲食不注意和各種壓力，造成身體出現宮寒的現象。宮寒容易給女性帶來婦科病，接下來我沒問你一起來看看吧！

１、子宮疾病

慢性盆腔虛損，子宮發育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。

２、卵巢疾病

卵巢發育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵泡發育不良，卵子發育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。

３、輸卵管疾病

慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。

１、注意身體保暖，驅寒暖宮

子宮暖，氣色佳，要注意給子宮保暖，尤其下身要少受涼。

宮寒的女性還要注意頭、胸腹、雙腳的保暖。別讓腰背受涼，防止寒從腳下生，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。

如果不小心受寒了，要及時補救，可以熱飲紅糖生姜水，使身體發汗。

２、保持樂觀的心態和充足的睡眠

樂觀心態可以化解體內郁氣。

宮寒的女性應該重視自我保養，及時調節情緒，保持樂觀平和的心態，作息有度，這樣有利于儲藏陽氣。

３、日常多運動，動則生陽

每天進行適量的運動，可以鍛煉身體，提高自身機體免疫力。

每天保證半小時的走路時間，能改善身體循環。盡量在中午陽光充足時，到戶外活動，接受自然界中的陽氣。

每晚堅持用熱水泡腳，刺激足部的經絡和穴位，促進血液循環，使全身溫暖。

４、利用經絡穴位調理宮寒

艾條溫灸

取穴：肚臍正中直下１．５寸處的氣海穴、肚臍正中直下３寸處的關元穴。

做法：用艾條每日熏烤３０分鐘，長期堅持即可見效。

功效：每天一次，溫腎、暖宮、散寒去除宮寒。

５、飲食調理，祛除宮寒

宮寒的女性應該避免吃生冷的食物、喝冷飲。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

另外，多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、栗子、洋蔥、番茄、韭菜、桂圓、肉桂等。

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