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女人懷孕是一件令全家人都開心的事情，女人孕期注意事項有哪些呢？下面我們一起來看看女人懷孕時需要注意什么！

很多的準媽媽們在得知自己懷孕后，都會不由自主地撫摸肚子，認為這樣胎兒會在里面有所反應，朋友們也喜歡摸肚子，其實準媽媽們要知道撫摸肚子也是有講究的。準麻麻們注意了，下面這幾種情況下可不能總摸肚子哦！

懷孕2個月開始，胎寶寶就在母體內活動了，但這時的活動幅度很小，準媽媽不能感知，隨著妊娠月份的增加，活動幅度會越來越增大。從吞吐羊水、瞇眼、咂手指、握拳，直到伸展四肢、轉身、翻筋斗等。所以，過了孕早期，胎兒的撫摸胎教就可以實施了。

臍帶繞頸多發生在孕早期和孕中期，這一階段臍帶長，空間大，胎兒活動時很可能一圈或兩圈臍帶繞頸，有人會自動恢復正常，與是否摸肚子、摸的手法并無直接聯系。

不過醫生并不建議準媽媽頻繁撫摸肚皮，尤其在孕晚期，容易刺激宮縮，引起早產，特別是一些前置胎盤、有早產跡象或胎動頻繁的準媽媽更不能頻繁刺激肚子。

很多孕晚期的準媽媽喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導致假性宮縮。如果手法不當或頻率太過，的確可能引起早產。一般來說，準媽媽撫摸肚子的力度都相當輕柔，不足以引發危險。而且準爸媽適當的撫觸胎兒，肯定利大于弊。

撫觸胎教是準爸媽和寶寶之間最早的交流，適當的撫摸、輕拍，能加強母嬰之間的情感交流和聯系，還可以鍛煉寶寶的觸覺神經和運動神經。不過懷孕29周后和臨近產期的準媽媽，最好不要拍打和推動腹部。

子宮就像是一個球，寶寶會以很舒適的位置躺在里面，沒有必要為了給寶寶進行運動而撫摸自己的肚皮。用力去摸肚皮或者刺激它，不會引起臍帶繞頸，但是后果可能更嚴重，尤其是有早產先兆的人，或者曾經流產的人，子宮容易收縮，會再次引起早產，甚至是胎盤早剝。

準媽媽在孕晚期因腰椎負擔過大，體內激素變化導致骨盆韌帶松弛等原因，很容易出現腰疼癥狀。對于有腰部基礎病的患者來說，懷孕還會加重腰疼病情。經常看到準媽媽兩手撐著腰往后挺，或者一邊遛彎一邊摸肚子，其實這些都是不正確的行為習慣。

撐腰后挺容易誘發腰疼、腰肌勞損，經常摸大肚子容易誘發宮縮和早產。最好以準媽媽舒服自然的方式站立行走。準媽媽要注意休息，站起、坐下時不要太快，選擇舒適好穿的鞋子，并選擇一些舒緩的運動方式堅持鍛煉。

過分挺腰走路會加重脊柱負擔，孕期走路和站立時，最好的姿勢應是雙腿微微分開，后背伸直、挺胸。如果確實感覺負擔太大，可以在醫生指導下佩戴專業腰帶緩解不適。

準媽媽時刻關注胎動，稍有風吹草動，就以為胎兒出了什么問題。胎動多，并沒有太大問題，如果胎動突然大幅增加或者大幅減少，增減幅度為正常的50%以上時，準媽媽就應該及時到醫院檢查，因為這可能是胎盤功能不良的一個信號。

準爸媽做撫觸胎教，最好在醫生的指導下進行，以免用力不當或過度。每次撫觸時間也不宜太長，大約5到10分鐘即可。如果感覺胎動頻繁，就應停止。

不少孕媽媽喜歡撫摸肚子，以此作為與胎寶寶的情感交流。這的確有一定科學依據，但孕期撫摸肚子是有講究的：首先，要找準子宮底位置；然后，最好能依據不同月份來進行有針對性的撫摸。

單胎孕婦通常懷孕３個月后才能觸摸到增大的子宮，這之前子宮是“趴”在盆腔里、觸摸不到的。

撫摸方法↓↓

在腹部完全松弛的前提下，從上至下、從左至右來回撫摸，配合默念“寶寶快長”、“媽媽愛你”之類的愛語。撫摸時動作宜輕，每次2-5分鐘即可。

隨著孕周的增大，子宮底逐漸上升，此時應已到達肚臍和恥骨之間中點的位置。

撫摸方法↓↓

在撫摸的基礎上進行觸、壓、拍、打練習。可用手指輕輕按下再抬起，給胎寶寶以觸覺刺激。動作一定要輕柔，如下腹部有發緊發脹之感要立即停止，以免誘發子宮收縮。

子宮底已到達肚臍水平位置。

撫摸方法↓↓

此時已有胎動，可進行親子游戲啦。從上至下、從左至右輕柔而有節奏地撫摸、拍打腹部，當寶寶用小手或小腳還擊時，可在被踢或被推部位輕拍兩下，待寶寶再次還擊時，如是反復。

可在每晚臨睡前進行，此時胎寶寶的活動最多，但時間不宜過長，每次10分鐘即可，以免寶寶過于興奮，導致孕媽很久不能入睡。

一般懷孕6個月時，子宮底會到達肚臍與胸骨劍突之間中點的位置。到懷孕八九個月時，子宮底能到達劍突下的位置。

撫摸方法↓↓

懷孕六七個月以后，待能在腹部明顯地觸摸到寶寶的頭、背和肢體時，就可增加“推動練習”了：平躺于床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時可用手輕輕推動胎寶寶在宮內“散步”。

動作要輕柔自然，用力均勻適當，以免造成腹部疼痛、子宮收縮。時間不宜過長，每次5-10分鐘即可。

１．應有規律性，最好在固定的時間進行，這樣胎寶寶才能心領神會地在此時間里做出反應。

２．密切注意胎兒反應，如果胎兒用力蹬腿，說明其不舒服不高興了，要馬上停止。

３．撫摸前，孕媽應排空小便，保持室內環境舒適、空氣新鮮、溫度適宜。

４．撫摸過程中，孕媽應持穩定、輕松、愉快、平和的心態，避免情緒不佳。

５．如能配合對話和音樂，尤其是孕媽自己唱歌給寶寶聽，效果會更好。