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天冷如何正確穿衣

　　“有一種寒冷，叫做你媽覺得你冷……”最近氣溫驟降，很多人又開始犯起了難：要不要穿秋褲，衣服加多少合適？

　　網上熱傳著一則“穿衣公式”，該公式將衣物分成不同類別，各自量化成相應的溫度數值，然后只要用“最佳舒適度”26℃減去當日氣溫，就能“算”出當天需要什么樣的搭配。這個公式靠譜嗎？天冷究竟該如何加衣？

　　衣服折算溫度？不太靠譜

　　網上熱傳的“穿衣法則”，將不同衣物的保暖效果折算成了溫度： 比較厚的羽絨服相當于9℃，薄款羽絨服相當于6℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心是4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫是2℃，薄的棉毛衫是1℃。

　　計算方法：如果當天的氣溫是22℃，那么穿一件短袖加一件薄外套即可：22+1+3=26。26℃，就是身體感覺比較舒適的溫度。

　　乍一看，此法簡單易行，只要參照當天的氣溫，做個簡單的加法運算，就解決問題了。但它是否真的有道理呢？ 這一說法有些問題。打個比方，如果當天氣溫零下10℃，那么按照上述法則，要達到26℃的標準，薄款羽絨服要穿6 層才夠，實在不太可行。

　　對老百姓來說，保溫率是最直觀的參數，這是通過專業的計算公式算出來的。但目前，只有保暖內衣有保溫率的要求，標準是在30%以上，而其他服裝鞋帽都沒有相關標準。

　　穿衣戴帽不僅要根據不同季節、天氣選擇不同衣物，還要依據不同的氣候條件選取相應布料，才有利于健康。

　　建議大家參考氣象臺的穿衣指數來選擇合適的衣服。因為這一指數是根據天空狀況、氣溫、濕度及風等氣象條件，對人們適宜穿著的服裝進行分級確定的，有一定的科學性。

　　天冷，衣服最好穿三層

　　天冷著裝，并非越厚越好，穿衣服也要講究“層”數。厚衣服透氣性差，捂得人們容易出汗，出了汗以后，又往往沒有可以脫換的余地。

　　特別是在室外活動的時候，浸透了汗水的衣服，由于缺乏衣服纖維間空氣的保暖，會導致熱量迅速散失。所以，有的人雖然穿著厚大衣還總覺得冷。

　　多穿幾層稍薄的衣服，保暖效果更好。層數多，層間的空氣流通相對較好，即使出了汗也容易干，這就總能保證衣服里面空氣的保溫效果。

　　另外，層數多，有脫換的余地，無論室內、室外總能保持身體溫度的相對穩定，而不會忽冷忽熱，使身體著涼。 因此，只有穿多層才能真正起到保暖的作用。一般在冬天，至少穿3層衣服是比較合適的。隨著天氣的轉冷可以適當加層數，切忌只考慮衣服厚度的習慣做法。 

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