日本猛少妇色xxxxx免费网站_一区二区在线电影_亚洲欧洲国产精品久久_欧美日韩激情美女_亚洲国产av一区_国产精品久久9_国产精品国产三级国产aⅴ无密码_在线观看你懂的视频_在线观看视频欧美_香蕉视频xxxx_亚洲国产精品成人久久综合一区_黄色小视频大全

新春來臨 孕媽安全出行全攻略

        新春佳節即將到來，或許有些孕媽咪要回老家，即使不是回家，也有可能是外出旅行，外出購物等等。孕婦作為特殊人物，外出當然要特別關注。否則在人來人往的地方或者不留意出行安全就會闖禍了。

　　一、外出交通工具篇：

　　1、公車篇

　　在有些公交車的專門位置設立了“孕婦專座”，可見準媽媽中有相當大一部分是“公交族”，乘公交車比較方便、省體力，但仍有些特殊情況注意。 1).提前出門 從家出發趕往車站，然后在車站等車，這就要留出足夠的時間，如果時間不充足，孕婦不要像其他人那樣一溜小跑地奔向車站，甚至不顧一切地追趕即將發動的汽車，這都會造成危險。此時，真是“寧停三分，不搶一秒”了。

　　2).避開高峰期 遇到上班高峰期，公交車會非常擁擠，孕婦最好能避開高峰期，如果做不到，也不要與他人爭搶車門、座位，在推搡中最容易出現問題。特別是在孕早期，孕婦的體型變化不明顯，同行的乘客們無法察覺你的不同，而孕媽咪也不可能大聲疾呼：“我懷孕啦，別擠啦。”

　　3).小心車門 孕媽咪的衣服一般比較肥大，在乘公交車時要注意不要讓車門夾住衣物，也注意不要讓同車的乘客踩到，讓人既尷尬又著急。 4).避免爭搶

　　孕媽咪上下車不僅不要和他人爭搶，更要注意腳下的臺階。一旦見紅、破水，千萬不要乘公交車了，要盡快到熟悉的醫院就診。

　　2、汽車篇

　　在我國比較發達的地區，“私家車”已不是夢了，先生開車，那這個媽咪有福了，聽起來再好不過了，省力、省時間，尤其是在懷孕的前3個月，可以避免劇烈的動作，讓準爸媽放心。但是，如果乘坐不當還是會出現不少問題。

　　1).尾氣污染 汽車的尾氣污染更是準媽媽們呼吸的“殺手”，舊車尤為嚴重。如果覺得車內有明顯的“嗆鼻”尾氣，則不要再乘坐這輛車。另外，即便是排放指標較好的車輛，為了避免尾氣的積聚，如果長時間坐在車內，一定要熄滅發動機。

　　2).空氣流通 每隔一段時間應將車窗打開一些，與車外空氣保持對流。不過，如果在排隊等候或遇到冒“黑煙”的車輛時，則需要暫時關閉車窗，以免有害氣體進入。

　　3).車內溫度 雖然在自家車內可以躲避外面的風雨，但是體弱的準媽媽們還是要注意溫度的變化。無論是開冷氣還是開暖氣，都要注意保持適當的溫度設定，以免上下車后因為內外溫差而產生不適。

　　4).安全乘坐 孕婦乘坐的車輛必須由經驗豐富、駕駛穩健的人駕駛。安全帶目前仍然是保護孕婦的最佳方式，不過，使用方式必須正確。座椅椅面要調成前高后低的狀態，靠背也要向后略微傾斜，這樣在制動時孕婦就不會滑落。

　　5).舒適乘坐

　　為防止乘車疲勞，孕婦上車時可換一雙軟拖鞋放松一下，也可以鋪一塊柔軟的腳墊脫掉鞋子。同時，準備一些舒適的靠墊放在后背。再播放一些柔和的音樂，在緩解疲勞的同時，還能充當“胎教”的素材。

　　6).適當活動

　　孕婦乘車的時間不宜過長，避免胎兒處于長期震動狀態，也避免準媽媽下肢發生水腫，這些都會影響到將來的分娩。因此，每過一段時間要適當下車活動一下，以保持較好的血液循環。

　　幸孕草新年出行小提示：可能每個準媽媽都有憋不住小便的尷尬狀況，這是由于懷孕的時候由于子宮不斷增大而壓迫膀胱導致尿頻的情況。所以說準媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下，長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。很多公共場所衛生間的設施都不是很盡如人意，因此一旦您發現設施全的衛生間一定要充分利用。如果實在沒有條件的情況下建議使用成人尿褲，有備無患。如果休息停留時間長，并且衛生設施允許的情況下，您可以洗一個熱水澡，可以促進血液循環，迅速恢復體力。

　　3、火車篇

　　火車有節奏的擺動、車輪平穩的撞擊鐵軌的聲音和窗前展現的美景都能讓火車成為一種特別吸引準媽媽的旅行方式。而且火車的價格比較便宜，也比私家車、長途汽車和飛機有更大的自由活動空間。

　　1).不宜久坐不動 長途跋涉會造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴重的會出現水腫等癥狀。請每90分鐘站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。假設身邊的位子是空的，可以在征求服務員同意的情況下，將腿平放在座位上，并用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進血液循環。一雙舒適隨腳的鞋也是您在外出時必不可少的。

　　2).走動時要抓穩扶好

　　孕媽咪越到懷孕后期，尿頻就越明顯，所以頻繁地上衛生間一點都不奇怪。但是在火車上就要必須扶穩抓牢，以免滑倒。走動時要注意站穩，免得在火車出現大的晃動時摔到，在從一個車廂走向另一個車廂時，也要小心車廂之間的連接板。

　　4、飛機篇

　　在孕早期和懷孕8個月以后，是不建議坐飛機的。后者是多數航空公司有明確的法律規定，禁止懷孕滿32周以上的孕婦乘坐飛機(提醒有飛行計劃的準媽媽一定要事先了解一下準備搭乘的航班相關的情況才好)。如果實在要坐飛機，就要注意下面幾個問題。

　　1).不可久坐 長時間地坐在任何地方都可能使你的雙腳以及踝關節腫脹、腿抽筋。站起來在過道里達達，做做簡單的伸展運動，可以使你的血液循環保持暢通。你可以坐或站著，首先伸展你的腿和腳后跟，然后輕輕地勾腳、抻抻小腿肌肉。在你坐著的時候，可以轉轉腳踝，扭扭腳趾。

　　2).準備護腿長襪 懷孕期間乘飛機有可能會略微增加你患血栓和靜脈曲張的風險。乘飛機時穿著專門的護腿長襪(不是緊身褲襪，那會增加陰道炎的風險)有助于保持你的血液循環暢通、舒緩靜脈腫脹。為了獲得最大限度的保護，你要在早上起床之前就穿上這種長襪，并且穿一整天。

　　3).放松腳部 如果你的座位旁邊還有空位，可以把你的腳放上去。脫掉鞋子能讓你感覺好些，當然艙壓會使你的腳脹，再穿鞋子的時候就感覺緊了。如果你腹部很大不容易彎腰，穿拖鞋式的鞋會方便得多，只是走起路來不太跟腳，要多加小心。

　　新年出行提示：很多旅游路線都是選擇乘飛機飛往目的地的，這樣不僅節約時間，而且方便快捷，但是作為一名準媽媽，乘飛機出游是否安全呢？飛機起降速度快，氣壓差巨變以及高空氣壓的影響，會對某些人群乘飛機出行帶來一些麻煩。尤其是女性懷孕到了晚期，即懷孕7個月以后，若乘飛機出行一定要慎重。因為對女性來說，懷孕是一個特殊的生理過程。特別是到了孕晚期，對環境因素的改變非常敏感，旅途中常常會出現一些意想不到的情況，比如早產、胎盤早期剝高等嚴重并發癥，如果在懷孕早期有先兆流產情況，孕晚期又合并高血壓、蛋白尿、水腫、糖尿病等情況，乘飛機出行更易增加危險性。

　　在高空飛行中，空氣中氧氣成分相對減少、氣壓降低，因此眾多航空公司對于孕婦的運輸有一定的限制條件，懷孕32周或不足32周的孕婦乘機，除醫生診斷不適宜乘機者外，可按一般旅客運輸;懷孕超過32周的孕婦乘機，應提供醫生的診斷證明，診斷證明包括旅客姓名、年齡，懷孕時間，旅行的航程和日期，是否適宜乘機，是否需要提供其他特殊照料等，診斷證明書應在旅客乘機前72小時內填寫，并經縣級(含)以上醫院蓋章和該院醫生簽字方能生效。

　　婦科產科優質服務承諾：

　　一.依法規范執業：
　　1.醫護人員依法注冊持證上崗。
　　2.由主治，副主任，主任醫師親診。