熱門搜索： s
已解決問題 - 收藏或轉發
- 瀏覽同類問題
天津津南酸奶這樣喝才對。?！?/p>
-
提問者: admin -
提問時間: 2021-07-19 -
瀏覽量：
問題補充: 酸奶這樣喝才對。。。 酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便。 不過酸奶助消化、減肥這些作用不是隨便就能實現的。只有將酸奶與其他食物靈活搭配，才能把效果最大化。 整理發布/喝酸奶壕到不舔蓋的菜菜 「1.蘋果×酸
最佳答案- 在線咨詢專家，看看有沒有更好的答案！
酸奶這樣喝才對。。。
酸奶富含有利于減肥的鈣和蛋白質，而且能加快胃腸蠕動，促進消化吸收，潤腸通便。
不過酸奶助消化、減肥這些作用不是隨便就能實現的。只有將酸奶與其他食物靈活搭配，才能把效果最大化。
整理發布/喝酸奶壕到不舔蓋的菜菜
「1.蘋果×酸奶 助消化」
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。把蘋果和酸奶用來代餐，效果就更好了。
首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中。然后再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。
蘋果搭配酸奶的味道清新，清爽不膩口，僅僅作為零食來吃也是極好的。
「2.黃瓜×酸奶 美容纖體」
黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與酸奶配在一起減肥的效果會大大加強，并且黃瓜和酸奶的熱量都很低，不用擔心吃胖。
可以將一根黃瓜榨成汁后與酸奶攪拌后食用，建議加入一些黃瓜細絲，味道會更加清新。
「3.紅糖×酸奶 緩解便秘」
紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻后即可飲用。
這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，還有助于體內脂肪的燃燒，達到減肥效果。
「4.木瓜×酸奶 減肥」
木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品。
把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起飲用。
「5.香蕉×酸奶 潤腸飽腹」
香蕉是女生鐘愛的減肥佳果，香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。
香蕉只需少量就能帶來很強的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，能幾小時內都不覺得饑餓，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。
「6.綠茶×酸奶 瘦腹」
喝綠茶酸奶可以起到排毒的作用，并能緩解便秘，防止小肚腩生成。
選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中攪拌均勻后即可食用。
「7.干果×酸奶 補充營養」
干果與酸奶結合，不但能減掉體重，解決肥胖問題，還能治便秘，改善動脈硬化、高膽固醇、肌肉問題。對于長期對著電腦的人群來說，還能緩解眼睛疲勞。
將堅果 (核桃，杏仁，碧根果，巴達木等)去殼，搗碎，灑在酸奶上或者拌勻來吃。每天1碗，作為早飯來吃為佳。
「8.紅酒×酸奶 排毒美容」
紅酒能美容，酸奶通便，兩者結合就可以起到治療便秘的效果。
而酸奶中富含雙尾菌與乳酸菌，結合紅酒后能重新調整腸道環境，讓導致便秘的有害物質排出體內。
1000桶品牌食用油免費送啦!!
好消息：聊城仁愛醫院婦科隆重開展民生公益活動。凡18--55歲女性，每天前30名預約參加只需28元享受356元的婦科全套體檢，即可憑本人身份證再贈送一桶價值20元的品牌食用油。機不可失。
活動時間：即日起到12月31日。
服務承諾：嚴肅整理整頓，嚴格規范，嚴抓醫德醫風建設，嚴抓醫療質量安全，杜絕虛假報告，杜絕假醫假藥，杜絕亂收費，拒收紅包，尊重顧客知情權，隱私權，選擇權。實行陽光就醫，透明消費。
健康熱線：06358263888,QQ:328317888
醫院地址：聊城市興華西路22號(五星百貨十字路口往西100米)
相關問題
最新問答
熱點問題
精彩問答