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研究發(fā)現(xiàn)睡眠時間長夢境越奇怪

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　　科學家發(fā)現(xiàn)，夜?jié)u深時，人們的夢會變得越來越荒誕離奇。貝德福德大學認知心理學教授喬茜?馬力諾夫斯基(Josie Malinowski)在接受美國《時代周刊》采訪時談到：“在人清醒前的一段時間里，他們的夢會變得愈發(fā)荒誕，現(xiàn)實生活中根本不可能發(fā)生。”

　　馬力諾夫斯基教授還表示，人的夢境除了會變得荒誕離奇，還會充滿“感情色彩”。研究人員隨機挑選16人參與實驗，要求他們佩戴眼瞼和頭部傳感器，從而監(jiān)控他們的睡眠狀態(tài)。實驗過程中，參與者會被叫醒4次。第二天早上，他們需要回憶自己夢境的主題，并思考其與現(xiàn)實生活的關系。

　　馬力諾夫斯基教授認為，研究夢境可以幫助人們了解自己的內(nèi)心和行為。睡眠分為兩大階段：快速眼動睡眠(REM sleep)和非快速眼動睡眠(non-REM sleep)。人處于非快速眼動睡眠狀態(tài)時，即進入慢波睡眠。此時，免疫系統(tǒng)會進行自我修復或強化。與此同時，人容易產(chǎn)生奇怪的夢境，甚至是噩夢。而處于快速眼動睡眠狀態(tài)時，人體會對自身情緒加工處理。此舉會造成負面情緒的積累，隨后以噩夢的形式呈現(xiàn)。

　　有專家認為，女性經(jīng)前綜合癥會誘發(fā)噩夢。2008年的一項研究顯示，女性比男性更容易做噩夢。該項研究的研究人員--英格蘭西部大學心理學教授詹妮?派克指出，噩夢的產(chǎn)生與人體溫度變化有關。女性的體溫會隨其生理周期變化，某一時期，女性體內(nèi)的黃體酮激素水平上升，從而造成體溫上升、盜汗、潮熱，并可能誘發(fā)噩夢。

　　布歇醫(yī)院婦科專家托尼?波拉特表示，更年期女性容易產(chǎn)生荒誕的夢境。女性絕經(jīng)前的10年間，體內(nèi)的雌激素水平會顯著下降。其影響女性的血清素水平，同時造成潮熱、盜汗、情緒波動等問題。因此，約15%的女性睡眠質(zhì)量嚴重下降。

　　2006年的一項研究表明，噩夢有時會反應人體的健康問題。麥克納馬拉教授認為，人在進入快速眼動睡眠時，大腦會有效地識別并處理某些感覺，而那些感覺正是常常為人們所忽略的。通過夢境，大腦可將抽象的感覺呈現(xiàn)給人們。

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