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天津津南秋季騎自行車注意事項，護膝很重要
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提問者: admin -
提問時間: 2021-08-14 -
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問題補充: 秋季騎自行車注意事項，護膝很重要 如果您還沒關注我，請點擊上面圖片上方的聊城仁愛醫院然后點擊“關注”就可以每天收到最新的內容。 秋季是騎自行車是好季節，天氣涼快也沒有大太陽，是出行的好季節，但是也有很多注意事項要注意，比如護膝工作要做好，以
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秋季騎自行車注意事項，護膝很重要
如果您還沒關注我，請點擊上面圖片上方的"聊城仁愛醫院"然后點擊“關注”就可以每天收到最新的內容。
秋季是騎自行車是好季節，天氣涼快也沒有大太陽，是出行的好季節，但是也有很多注意事項要注意，比如護膝工作要做好，以防得風濕。 很多自行車愛好者們喜歡選擇騎車來釋放自己的壓力，他們會選擇周未的時候去騎車，那么在秋季的季節中需要注意哪些呢?下面請大家和小編一起來看看吧。
一、秋季騎行注意事項：
1、再次強調騎行要帶護膝，好處很多，慢慢體會吧。
2、不要攀比下坡速度，更不要求爽放坡，要穩當科學騎行。
3、時刻注意路上水和冰，若發現路上有少量冰，那前面可能有大量冰，此時一定要減速，否則到冰面上再減速，悲劇就形成了。
4、在而內內騎行，注意路口掃地車留下的冰圈，我去年就因此摔倒損失一條剛買的褲子。
5、風力大于4級時就不要騎行了，若是騎行中遇強風就要特別注意了，尤其是公路車。
6、多帶件衣服，中途休息多汗時穿上會防止感冒。
二、騎車時路上需注意事項
1、騎行公路車幾乎沒有險情，若遇到險情已經變為事故了，頭腦中要有此意識，因為它不像山地車制動及時，公路車速度快，下坡的穩定性差。騎行時要全神貫注，時刻注意前方動向。
2、秋季騎行要穿長袖騎行服并且戴護膝，防止受涼和放坡時腿部抽筋。我本人整夏天騎行都戴護膝，據老中醫講膝蓋部在熱涼驟變時易產生濕寒。
3、秋季騎行要多帶兩件衣服，因為山里氣溫低，如果感冒了就無力騎行返回了。
4、注意路邊牲口，尤其是未被拴牢的，它有可能突然橫至路中，遇到它時要提前減速。尤其是放坡時。上次去廟上就遇到一頭驢，差點沒撞到它，事后同行者調侃到：嘿，差點“驢”撞驢了。
5、放坡時前方有速度較慢的大車而且彎路多，一定不要冒險超車，索性停下來休息10分鐘，等車走遠了再放坡。否則非常危險，因為公路車不能及時制動。
6、放坡遇到彎路要提前減速，不要攀比在某路段的下坡速度，盡量少用壓車技巧。
7、放坡時密切注意路上的細小白砂，要提前發現、提前減速，尤其是彎路，車至砂前時減速，你就會臥在路面上了。
8、注意避讓路上尖利石子，它會讓你的愛車爆胎的。速度快時爆胎是危險的。
9、騎行要遵循客觀規律，不要追求日行300，400等，我們多數人騎行目地是交友、鍛煉、賞景等，而不是刻意把自己塑造成專業騎行者。
聊城仁愛醫院專家溫馨提示騎車之前最好備點葡萄糖水，以防在半路缺氧頭暈能及時補充能量。
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