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已解決問題 天津津南5妙招嚴(yán)防秋季子宮凍出病來
提問者: admin
提問時(shí)間: 2021-08-22
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最佳答案5妙招嚴(yán)防秋季子宮凍出病來
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雖說春捂秋凍,但是凍得不恰當(dāng)反而可能傷了健康。女性在秋季一定要注意做好防寒保暖工作,不要盲目“凍”,以免子宮受寒,影響月經(jīng)。
秋季氣溫開始逐漸下降,但許多女孩子卻仍堅(jiān)持著“春捂秋凍”的原則,為了美麗不肯加衣。實(shí)際上,“秋凍”也要凍得對(duì)才有效,凍得不對(duì)可能會(huì)導(dǎo)致子宮受寒,引起內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)不調(diào),甚至影響正常的受孕和生育。
人們常說“子宮暖,氣色好;子宮寒,疾病生”。子宮是女人最怕冷的地方,子宮溫暖,體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢,經(jīng)期如常。女人一旦宮寒,月經(jīng)不調(diào)、肥胖、四肢冰涼、子宮疾病等都會(huì)找上你!
秋季預(yù)防子宮受寒有妙招
辦公室多備一件小外套。雖然秋季到來,但是大部分辦公室仍然開著空調(diào),仍舊穿著短袖,短裙的女性最好在辦公室備一件小外套或者小毯子,以避免受凍著涼,尤其是腰腹,肩頸和腿部的保暖工作一定要做到位。
冰涼的食物攝入有度。雖然天氣還有點(diǎn)燥熱,但是冷食還是少吃為妙,且需要注意千萬別吃剛從冰箱里拿出來的食物。體燥、火氣大的人可以吃一點(diǎn)冷食,但不能過度,并且冷熱食物最好不要同時(shí)吃,如果一定要,要先吃熱的,再吃冷的,涼氣才不會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮,帶來傷害。
午休最好外出走動(dòng),散寒氣。辦公室一族一直都在空調(diào)房呆著不利于身體健康,最好中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。
多吃補(bǔ)氣暖身的食物。先天的不足可以由后天的高能量來補(bǔ)足,核桃、棗、花生等都是不錯(cuò)的補(bǔ)氣暖身失去。怕冷,氣色不佳的女性不妨在午餐中多注意攝入這些暖身食物。
適當(dāng)泡腳活血。辦公室一族久坐容易導(dǎo)致血液不流暢,建議晚上用熱水泡腳,讓血液流通,同時(shí),放松身心,趕走工作一天積累下來的疲勞,讓睡眠更加舒適。
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