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天津津南夏秋交替時(shí)的養(yǎng)肺湯粥推薦
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提問者: admin -
提問時(shí)間: 2021-09-05 -
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問題補(bǔ)充: 夏秋交替時(shí)的養(yǎng)肺湯粥推薦 如果您還沒關(guān)注我，請(qǐng)點(diǎn)擊上面圖片上方的 聊城仁愛醫(yī)院 然后點(diǎn)擊“關(guān)注”就可以每天收到最新的內(nèi)容。 夏秋交替的季節(jié)天氣干燥，人的肺部很容易出現(xiàn)問題，那么在這樣的時(shí)候，我們?cè)撊绾尾拍鼙ＷC我們肺部的健康呢?有沒有什么食物能改
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夏秋交替時(shí)的養(yǎng)肺湯粥推薦
如果您還沒關(guān)注我，請(qǐng)點(diǎn)擊上面圖片上方的"聊城仁愛醫(yī)院"然后點(diǎn)擊“關(guān)注”就可以每天收到最新的內(nèi)容。
夏秋交替的季節(jié)天氣干燥，人的肺部很容易出現(xiàn)問題，那么在這樣的時(shí)候，我們?cè)撊绾尾拍鼙ＷC我們肺部的健康呢?有沒有什么食物能改善呢?
隨著秋季的到來，是我們比較好的養(yǎng)生季節(jié)，在這樣的季節(jié)里我們的飲食也要相應(yīng)的改變。那么在這樣的季節(jié)里有什么飲食能幫助我們養(yǎng)肺呢?下面我們一起了解下吧。
一、清肺的百合湯
雪耳、蓮子、百合、排骨湯：
1、原料：雪耳75克，蓮子100克，百合100克，排骨500克。
2、做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。
桑百皮、百合、排骨湯：
1、原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。
2、做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進(jìn)煲內(nèi)煮沸，煲一個(gè)半小時(shí)。
二、養(yǎng)肺的鴨肉粥
1、原料：鴨肉150克，糯米250克，料酒、鹽少許。
2、做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鴨肉、少許料酒和鹽，煮至粥熟。
三、養(yǎng)肺的火腿冬瓜湯
1、原料：火腿片，冬瓜片。配料蔥絲，姜絲，蝦皮，鹽，糖，麻油。
2、做法：鍋內(nèi)放清水煮沸，將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘后加入火腿片，2分鐘后即可出鍋;出鍋前加入蔥花、麻油、鹽、糖。
四、潤肺的銀耳羹
1、原料：銀耳5克，冰糖50克。
2、做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。
五、潤肺的豆?jié){粥
1、原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
2、做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
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