日本猛少妇色xxxxx免费网站_一区二区在线电影_亚洲欧洲国产精品久久_欧美日韩激情美女_亚洲国产av一区_国产精品久久9_国产精品国产三级国产aⅴ无密码_在线观看你懂的视频_在线观看视频欧美_香蕉视频xxxx_亚洲国产精品成人久久综合一区_黄色小视频大全

【保健】子宮肌瘤的飲食禁忌

如果您還沒關注我，請點擊上面圖片上方的"聊城仁愛醫院"然后點擊“關注”就可以每天收到最新的內容。

盡管飲食與子宮肌瘤發病的相關性常不引起人們重視，但有研究報道，主食為動物食物的婦女，其子宮肌瘤的發病率顯著高于主食為綠色蔬菜的婦女。

　　肥胖與子宮肌瘤的發病率呈正相關。動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。婦女每增加20斤的體重可增加21％患子宮肌瘤的風險，或每增加1單位體重指數可增加6％患子宮肌瘤的風險。

一、子宮肌瘤的飲食應注意：

　　1、少食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

　　2、少食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

　　3、盡量少食用與動物生殖系統有關的食物或是含有大量激素的食品（含加工的和天然的），包括乳類及其制品、蛋類，以及以激素飼養的動物肉類。

　　4、飲食宜清淡，少食羊肉、狗肉、蝦、蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等發物。

　　5、可以少吃石榴、某些豆類等植物性食物，因這類食物中含有與女性荷爾蒙有關的植物激素（如異黃酮）。

　　6、不能暴飲暴食。

二、子宮肌瘤患者應養成的飲食習慣

　　以高纖、低脂、低糖、素食為主的飲食療法對于子宮肌瘤有減少流血及疼痛的作用，且可使子宮肌瘤纖維縮小。

　　而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。

　　因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

　　1、飲食定時定量，不能暴飲暴食。

　　2、堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、綠色蔬菜、水果、魚類等。

　　3、少食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　4、常吃富有營養的干果類食物，如芝麻、瓜子等。

　　5、多吃五谷雜糧如玉米等。

　　6、多食海藻類食物，包括：發菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，常食海藻食品可有效地調節血液酸堿度，避免體內堿性元素（鈣、鋅）因酸性中和而被過多消耗。

分享，是一種人生境界；是微信上人人都有的美德！如果您覺得好，請動動手指點一下右上角按鈕發給朋友或分享到朋友圈，就是對我們的最大支持！

【健康熱線】：0635-8317999

【私 密QQ】: 51426017

【醫院地址】：聊城興華西路22號，人民廣場西鄰

更多文章請點擊下方【閱讀原文】