已解決問題 天津津南孕媽夏天食欲不振怎么
提問者: admin
提問時間: 2021-09-30
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最佳答案孕媽夏天食欲不振怎么辦
食欲不振是早孕反應的表現之一,另一個表現是妊娠嘔吐。為促進孕婦食欲、減輕嘔吐,應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對于各種病因引起的嘔吐,尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
一、食欲不振補充點維生素B6。
維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對于各種病因引起的嘔吐,尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
二、來點開胃的食物
夏季多吃菠蘿、蘿卜等都能開胃,而與其他蔬菜水果搭配制成飲料更是不錯的開胃食物。
三、食欲不振飲食方法
炎炎夏日懷孕的女性,更會覺得熱到受不了。要改善食欲不振的方法,準媽媽們可以這么做:
少量多餐,盡量避免空腹,可以找一些喜歡吃的食物來增加食欲。
避免味道重的東西,最好多吃些清淡的食物。
避免自己烹煮油膩的食物、遠離油煙。
不要吃油膩的東西,等到習慣清淡之后,再慢慢恢復正常。
吃飯的時候保持愉快的心情,或是在讓你開心的環境用餐,飯后盡量多休息。
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