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   月經(jīng)前或行經(jīng)前后，發(fā)生下腹疼痛，甚至痛引腰骶，影響日常生活及工作者，稱(chēng)為痛經(jīng)。為婦科臨床常見(jiàn)病，以青年婦女多見(jiàn)。那么吃什么可以減輕痛經(jīng)？其實(shí)在我們的日程生活中有很多的食物都是可以幫助女人們緩解痛經(jīng)的，那么以下就請(qǐng)成天津津南人流哪家好專(zhuān)家來(lái)為大家具體的介紹吧！

　　1、葵花紅糖湯：取向日葵花盤(pán)60克，紅糖30克。加入清水適量，煎煮30分鐘即可，每天1劑，在行經(jīng)前10天開(kāi)始服用，經(jīng)來(lái)停服。適用于一般痛經(jīng)。

　　2、生姜花椒紅棗湯：取生姜20克，花椒9克，紅棗10枚。水煎去藥渣，加入紅糖適量溫服。月經(jīng)前每天1次，連服3天。可溫經(jīng)散寒止痛。適用于寒凝氣滯、經(jīng)行不暢、色黯有塊、畏寒肢冷所致痛經(jīng)。

　　3、韭汁紅糖飲：韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

　　4、黑豆蛋酒湯：取黑豆60克，雞蛋2枚，米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮，蛋熟去殼再煮數(shù)分鐘，沖入米酒服，每天2次，連用20天為1個(gè)療程。適用于氣血雙虧之痛經(jīng)。

　　5、姜棗紅糖湯：取紅糖30克，大棗10枚，干姜30克。加水適量，水煎煮沸后10分鐘飲服，每天2次，連續(xù)5～7天。可暖宮散寒，適用于寒凝痛經(jīng)。

　　6、山楂酒：山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。

　　7、當(dāng)歸生姜羊肉湯：取當(dāng)歸30克，生姜30克，精羊肉250克。將羊肉洗凈切塊，加入當(dāng)歸、生姜，水適量。燉至羊肉熟爛，去藥渣，吃肉喝湯，早晚各食1碗。可活血散寒、溫經(jīng)止痛，適用于寒凝經(jīng)脈所致痛經(jīng)。

　　8、雞肉燉黃芪阿膠：雞肉250克，切塊，黃芪30克，生姜5片，阿膠15克。前3味加入適量水，文火燉爛，再加入阿膠溶化，用食鹽調(diào)味，吃肉飲湯。可益氣補(bǔ)血止痛，適用于氣血雙虧型痛經(jīng)。

　　9、桂枝大棗湯：取大棗10枚，桂枝10克，山楂20克，紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁，加入紅糖煮沸后趁熱飲服，每天2次。可溫經(jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。

　　10、益母草元胡棗蛋：取益母草30克，元胡索15克，雞蛋3枚，大棗10枚。先將益母草、元胡索、大棗、雞蛋加清水適量煮至蛋熟，去殼后再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個(gè)，每天3次。可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少、血瘀作痛、舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者之痛經(jīng)。

　　11、血藤燉河蟹：取雞血藤30克，河蟹2只(約250克左右)，米酒50毫升。先將雞血藤、河蟹洗凈，加清水適量，置瓦罐中，用文火燉熟，然后加入米酒再燉10分鐘，趁熱喝湯吃蟹。每天1劑，連用5～7天，治療3個(gè)月經(jīng)周期。可活血化瘀、通經(jīng)止痛，適用于經(jīng)前或經(jīng)行小腹脹痛，按壓痛甚或伴胸脅乳脹者所致痛經(jīng)。