日本猛少妇色xxxxx免费网站_一区二区在线电影_亚洲欧洲国产精品久久_欧美日韩激情美女_亚洲国产av一区_国产精品久久9_国产精品国产三级国产aⅴ无密码_在线观看你懂的视频_在线观看视频欧美_香蕉视频xxxx_亚洲国产精品成人久久综合一区_黄色小视频大全

你的身體適合懷孕嗎 ? 快來測試一下

　好的土壤才能種出美麗的花朵，備孕就如同改良土壤的階段。

　　在科學懷孕之前，讓我們來對自己的身體做個體能小測試

　　體能訓練不僅能夠改善體質，保持身材，對于想要小寶寶的夫妻來說還可以提高生殖細胞的質量。從胚胎著床前就為其打造良好的生存環境，將優生優育進行到底。

備孕鍛煉，幫助內分泌系統能受到良性的刺激，對各個生殖器官和卵子來說都是有積極的作用，更有利于受孕。

有氧操

　　有氧操能鍛煉心、肺，使心血管系統。增加肺活量，促進體內血紅細胞的氧代謝功能，全面提高訓練者身體耐力的同時，減少體脂含量。

慢跑或快走

　　適宜的體重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多余脂肪。

游泳

　　游泳可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性。增加心肺功能，還能改善情緒，有助于備孕期間保持良好心態。

　　需要注意的是，下水前需要做好充足的準備運動且游泳的運動時間不宜過長，水不能過冷，否則會造成肌肉痙攣

普拉提

　　普拉提對腰腹部的鍛煉作用非常明顯，結實的腰腹肌肉對女性日后懷孕、生產、產后都有非常重要的幫助。而且，這項運動不受活動地點的限制，無論是在專業的健身房還是家中客廳、臥室，都可以練習。

　　１．備孕期，所有你喜歡的運動都可以做，但請務必適量運動。

　　２．簡易判斷是否運動過度：以運動完自己感覺不到疲憊為衡量標準。如果運動完，氣喘吁吁，一句話也不能說不完整，那么你的運動量就過了。

　　３．一旦通過早早孕試紙等方法發現自己已經懷孕，可先去醫院確診安全健康的宮內早孕，然后制定針對孕期的運動計劃。

健康孕前檢查，優生優育第一步

　　婦科產科優質服務承諾：

　　一.依法規范執業：
　　1.醫護人員依法注冊持證上崗。
　　2.由主治，副主任，主任醫師親診。
　　3.嚴抓醫德醫風建設，嚴抓醫療質量安全，嚴格規范管理，杜絕假醫假藥假手術假治療。
　　二.價格透明合理收費：
　　1.價格公示，醫保就地報銷。
　　2.自助套餐，自主選擇，透明消費。
　　3.限價收費，杜絕亂收費。
　　三.嚴格規范管理：
　　1.遵循國際jci醫院管理標準和愛嬰醫院管理標準。
　　2.開展6s,5s,3H醫院管理服務模式，確保安全，優質，高效。
　　3.創建無紅包醫院，愛嬰醫院，三好一滿意醫院，無假日醫院。
　　四.親情式服務：
　　1.一對一尊重隱私婦科診療模式。
　　2.多對一母嬰安全助產服務。
　　3.開展愛心手術室，導樂產房，單間，標間，vip房間服務。
　　4.胎心監護，孕婦氧吧，母乳喂養，寶寶游泳全程呵護。
　　五.疑難雜癥急救：
　　1.三甲醫院專家會診。
　　2.24小時救護車隊待命，確保用血及孕婦安全。
　　3.24小時醫護值班，寶寶安全，母親放心。

　　乘車路線：市內1、3、7、8、9、12、19、23、27路車到五星百貨下車北面十字路口往西200米路南 長途汽車站乘134路直達仁愛醫院,火車站乘4路車到仁愛醫院下車即可，K147路在仁愛醫院門口下車。

　　婦科咨詢熱線：0635-8263888，QQ：328317888。