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孕媽如何解決孕期尿頻的尷尬？

　　孕媽們在懷孕前是不是都是“一睡到天亮”的節奏？但懷孕后，很多孕媽咪表示沒有一晚上是可以睡得安穩的。因為半夜都要無數次往返衛生間多次，著就導致孕媽早上起來無精打采。那如何緩解孕期尿頻的問題呢？

　　從早孕期開始可以常做縮肛運動。即有意識的收縮盆腔肛門周圍的肌肉，收縮時盡量延長收縮時間，然后放松。如此反復練習，不僅可以預防因產后盆底松弛而導致的性功能障礙，還可以預防孕晚期和產后出現的用力后漏尿現象。

　　孕媽盡量不要憋尿，在有尿意后應立即排尿，并盡量一次排干凈。尿液集聚在膀胱內會導致尿液上行。出現尿路感染甚至腎炎等并發癥。那么在小便時身體前傾，這樣可以幫助你完全排空膀胱里的尿液哦。

　　婦科產科優質服務承諾：

　　一.依法規范執業：
　　1.醫護人員依法注冊持證上崗。
　　2.由主治，副主任，主任醫師親診。
　　3.嚴抓醫德醫風建設，嚴抓醫療質量安全，嚴格規范管理，杜絕假醫假藥假手術假治療。
　　二.價格透明合理收費：
　　1.價格公示，醫保就地報銷。
　　2.自助套餐，自主選擇，透明消費。
　　3.限價收費，杜絕亂收費。
　　三.嚴格規范管理：
　　1.遵循國際jci醫院管理標準和愛嬰醫院管理標準。
　　2.開展6s,5s,3H醫院管理服務模式，確保安全，優質，高效。
　　3.創建無紅包醫院，愛嬰醫院，三好一滿意醫院，無假日醫院。
　　四.親情式服務：
　　1.一對一尊重隱私婦科診療模式。
　　2.多對一母嬰安全助產服務。
　　3.開展愛心手術室，導樂產房，單間，標間，vip房間服務。
　　4.胎心監護，孕婦氧吧，母乳喂養，寶寶游泳全程呵護。
　　五.疑難雜癥急救：
　　1.三甲醫院專家會診。
　　2.24小時救護車隊待命，確保用血及孕婦安全。
　　3.24小時醫護值班，寶寶安全，母親放心。

　　乘車路線：市內1、3、7、8、9、12、19、23、27路車到五星百貨下車北面十字路口往西200米路南 長途汽車站乘134路直達仁愛醫院,火車站乘4路車到仁愛醫院下車即可，K147路在仁愛醫院門口下車。

　　婦科咨詢熱線：0635-8263888，QQ：328317888。