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到底怎樣解決失眠的困擾呢？

治療失眠并不一定要用藥物。從精神病學的角度，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙（DLMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。如果因失眠去醫院求治，醫生一般會開安眠藥來治療失眠障礙。

安眠藥的作用機理是：通過對中樞神經系統的抑制作用，來達到安眠的目的。根據不同安眠藥的主要的藥理作用和臨床適應癥來針對不同情況的失眠，因為不同的安眠藥其作用部位各有側重。一般而言，安眠藥對整個大腦皮脂有彌散的抑制作用，其主要藥理作用是催眠和鎮靜作用。但是切忌：催眠藥不可長期使用，以免形成藥物依賴性和藥物耐受性。

安眠藥可以有效治療失眠嗎？

使用安眠藥解決失眠，是沒有辦法的辦法。人之所以失眠，其主要原因心理社會因素導致，人生面臨心理或現實的困擾，自我化解不了，內心多思多慮，情緒極度焦慮、抑郁，精神上承受極大的壓力，引起神經系統的功能低下和神經系統的虛弱。安眠藥，其一、無論是強效安眠藥，還是弱效安眠藥都是通過進一步抑制神經系統來達到治療失眠的目的；其二、安眠藥，更不能化解引發失眠的原因，只是在神經終端進行控制。所以說，強效安眠藥與弱效安眠藥會進一步的加劇神經系統的虛弱，進一步加劇神經系統的失調。而且安眠藥由于是神經阻斷劑，是化學合成的藥品，具有較大的副作用。尤其長期使用可能會對人造成不可逆轉的損害。所以，一定要使用安眠藥來治療失眠，也只能是短期的、少量的使用。

怎樣才能有效解決失眠的困擾呢？

從生活的角度，簡單來說，失眠就是睡不著，只要生活在這個社會上的人，基本上都遭遇過失眠。比如：小孩子，會在開學之前的晚上失眠；少年少女，會因為戀愛的事情失眠，也會因為學業壓力、考試焦慮、人際交往問題、成長中的各種心理困擾而失眠；而成人們，則會因為婚戀家庭問題，工作壓力、遭遇挫折等而失眠，原因因人而異。因此，失眠是很常見的事情，而引起失眠困擾的原因，是心理上及現實生活中的各種困擾。更確切的來說，失眠是各種心理及現實性的困擾，在睡眠上的表現，失眠是問題的外在表現，不是問題的本源所在。各種心理及現實困擾，若不能及時有效化解，不但會引起失眠，還會表現在不良情緒上及對正常社會功能的不良影響上！

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